マタニティヨガのご案内

マタニティヨガのご案内

日時 毎月3回　金曜日（不定期）※お電話でご予約下さい！
場所 Studio Be-Naturaスタジオ　
※メディカルチェックも行います！
対象者 妊娠１６週以降の正常な妊娠経過の妊婦さま 　　　　
（具合の悪い方、要安静が必要な方、病名のある方はご遠慮下さい）
予約 完全予約制（022-295-4822）
料金 2500円　＜１レッスン＞
持ち物 運動しやすい服装、タオル、母子手帳、捺印済みの同意書（3箇所捺印必須）
保険証、かかりつけ産婦人科診察券
インストラクター 笹川典子（ささがわのりこ）
（マタニティビクス協会認定）

マタニティヨガとは？

インドの精神文化として伝えられたヨガの原理に基づき、妊婦の心と身体の調和を図り、健康へと導く、安全で効果的な体操をいいます。ポーズと呼吸法そして瞑想により妊婦の＜精神面の調和＞＜肉体面の調和＞＜生理的な調和＞を目指します。
また、リラクセーション効果も高くストレス解消の繋がることからマタニティライフの質を高め、分娩・育児に役立ちます。

マタニティヨガ・メディカルチェックとは？

主治医の了解・参加者の理解の確認を経てレッスンをスタートしますが、安心してレッスンに参加して頂く為に、スタジオにてレッスン毎に胎児心拍の確認、体調のチェックを助産師によって行います。

スタジオで、お待ちしています♪