ヨガとピラティスのリラクゼーションスペース 仙台銀杏町店
全プログラムとも初心者の方が参加いただけます。月によって時間帯が異なります。スタジオスケジュールをご確認ください。
ヨガ スタイル
ナチュラルヨガ
穏やかな易しいヨガの動きで心と身体のバランスを整え、自分をみつめるゆっくりとした時間です。
リラックスヨガ
一つ一つのアーサナを呼吸とともに丁寧に行い、自分自身のカラダとココロに向き合っていきます。
自分らしさや自分のバランスをレッスンを通じて感じていきます。
リフレッシュヨガ
呼吸に意識をむけることで、身体の浄化を促し、内側からキレイにしていきます。
やさしいフロースタイルヨーガ
呼吸とポーズを連動させながら優雅に心と体のバランスを整えていきます。
揺らぎヨガ
体は揺らぎ（リラックス）を必要をしています。波の上に漂うようなイメージができるようアーサナで脳を刺激し、最後は体を波に委ねていきます。
メリハリヨガ
メリハリのある体づくりをするとともに、心もメリハリをつけていくレッスンです。
バレエヨガ
バレエの要素を取り入れたヨガで、バレリーナのような美しい体づくりをしていきます。
ビオ・ヨガ
ヨガを通して、生命ある全ての事に感謝し、自分と向き合っていくレッスンです。
マタニティヨガ（特別メニュー）
呼吸に合わせてポーズを行い、体をゆっくりと動かし筋肉の緊張と弛緩を繰り返し、身体感覚を養い、体の深いリラックス感を味わいます。内臓が動き、神経のバランスが整い、便秘やむくみ、腰痛、肩こりなどの不快な症状を緩和するためのレッスンです。
パワーヨガ スタイル
優しく始めるパワーヨガ
パワーヨガの基本をゆっくり行います。
今の自分に必要な柔軟性と筋力を身につけながら、美しい心と体をつくっていきます。
パワーヨガ
ヨガの様々なポーズを呼吸と連動させながら流れるように行います。
全身を引き締め、美しいボディラインをつくります。
ピラティス スタイル
ビューティピラティス
日常で必要な、ちょうどいい筋肉、そして質の良い筋肉を作っていきます。そのために、体の各部分に意識を
集中させ、コントロールをしながら呼吸に合わせてエクササイズを行っていきます。
アロマブリージングピラティス
アロマの香りに包まれながら、呼吸を見直し、美しい姿勢、動作を身につけていくレッスンです。
エクササイズ スタイル
ペルヴィス（骨盤） エクササイズ
骨盤のバランスを整え、歪みからくる不調を無理なく解消していくエクササイズ。
スリムUP ペルヴィス
骨盤のバランスを意識しながらインナーマッスルを鍛えていくエクササイズ。
ボディポテンシャル
骨格を意識し、ゆっくりとした動きを繰り返していくことによって、今よりももっと楽に動けるように身体の機能回復・改善を図っていくレッスンです。
チャイニーズ美身操
中国に古く伝わる、動物の動きを模倣したレッスン。
生命エネルギーを高め、心と体を美しく整えていきます。
